网友档案： 小宁

　　性别：女

　　年龄：35岁

　　主要问题：老公做爱就像交功课一样，定时定点，不变的步骤，这样还有意思吗?

　　问题来源：私语帮信箱

　　问题描述：我跟老公结婚已有10个年头了，感情说不上不好，可是总是缺少了点激情，工作忙的都顾不上好好的聊天，连做爱都像做功课一样，一个星期一次，别人都说女人30如狼，40如虎，我也刚到了这样一个年龄，可老公好像总是心不在这头，偶尔跟他暗示我的需要的时候，他要不就用累来推脱，要不就说，老夫老妻了云云!真是不知道该怎么去交流了!他这么累，会不会是外面有了别的女人才会对我这么没兴趣的哦!真是困恼!怎么办才好呢?

　　私语帮回复：

　　您好!首先，你也说了，你跟你老公的感情一直很错，也不应该因为这个而怀疑你老公有了外遇，这样的不信任会直接影响到你们夫妻直接的关系，婚姻到了一定的时间就会有一段疲倦期，性爱也一样，你们更需要的是交流，一次好的交流能让你明白到你老公什么会这样，也能让你老公明白到你真正需要的是什么!暗示不行就来明的，直白白的语言，这是需要智慧的!我明白夫妻之间的性生活不能像一张绷紧的弓，而应该有张有驰，有舒有缓，达到身与心的和谐与统一。如果你老公感觉到性爱乏味了，你也需要进行自我检讨!爱，是双方的!不是一个人就能演好一出爱的游戏的。希望你能一直幸福!

　　其他网友的回答：

　　不言败：在床上最忌讳就是唠唠叨叨的琐碎，水费，电费，房租的说个不听，男人最怕就会这样的了，你会不会犯了这样的错误，搞的你老公都没性趣啦?

　　戏子：性爱的基础是情爱，夫妻双方没有相敬如宾，琴瑟和鸣为基础，绝对不会有灵与肉完美的结合，情与爱理想的升华，也就难以达到两情相悦，也在乎朝朝暮暮的独特效果。　夫妻生活没有一成不变的模式，我希望天底下的有情人都学会创造，创造出属于自己的新生活。

　　私语帮资料分享：

　　十大因素导致夫妻性生活不和谐

　　夫妻性生活不和谐，会导致夫妻关系破裂，因此和谐的夫妻关系非常重要， 引起男女在性生活上力不从心的因素很多，我们来看看哪十大因素会导致性生活不和谐呢?下面有专家来一一作答。

　　1.缺乏性知识和性技巧，彼此不了解对方的性生理和性心理，不懂得性交前准备工作的重要性。有的男人一意孤行，妻子在性生活中得不到快感和性高潮，而对性生活兴趣减退，有的女人在性生活中不说“助性”的甜言蜜语，而专门说那些令人扫兴、颓丧的语言，久而久之，令丈夫性欲减退而导致阳痰的，也不鲜见。

　　2.拘泥于性生活的老套套，不知道创造罗曼蒂克式的气氛以增加性生活的内涵。长此以往，大脑皮质对性刺激的反应就会迟钝，而使性功能减退。

　　3.感情不好，使夫妻间由爱变恨，导致性欲减退。

　　4.患有神经疾病和神经损伤、内分泌(激素)系统疾病、糖尿病、消耗性的慢性病、精神病、动脉硬化、紧张症、营养障碍症等疾病，皆可导致性欲减退。

　　5.男性患有早泄、阳痿、不射精、逆行泄精、遗精等症状;女性患有交媾困难、交媾疼痛、性冷淡和缺乏性高潮等症状。

　　6、男性的性欲和性器官的勃起，是由睾酮及二氢睾酮来支配的;女性的性欲是由雌激素黄体酮来支配并有黄体酮生成激素(LH)、促卵胞成熟激素(FSH)、催乳激素和催产激素等性激素的参与。当患有疾病而服药时，很多中草药具有抗性激素样作用(详见第14 章)、很多西药对性功能有不利的副作用(详见第16 章西药对性功能和生育的影响)。在常见食物中、丝瓜、兔肉等，具有倒阳作用、向日葵子和苦瓜能导致睾丸萎缩，赤小豆能阻止精卵结合，因长期服用或食用上述药物或食物，而影响性欲和生育的，也不在少数。

　　7、褪黑素是机体激素的总指挥.它能调节各种性激素的分泌;甲状腺分泌的甲状腺素是掌管细胞代谢和生殖功能的激素;锌是维护性腺健康的微量元素等。由于褪黑素猛减、甲状腺功能减退、缺锌等原因引起的性欲减退，也很常见。

　　8.精神疲劳或心情不愉快而引起大脑某个区域异常兴奋时，会极大地抑制对性刺激的传递，因而无法引起性冲动。

　　9.年幼时受到错误的性教育，认为性生活是淫荡、下流的行为，使性欲受到了抑制。女性担心性交痛、惧怕怀孕或曾经遭受过性创伤(如被强奸或乱伦等)，产生性交恐惧感和厌恶感，而导致性欲低下。

　　10.衰老是正常的现象，但速度缓慢。有些上了年纪的人，不懂得性生活能祛病延年的道理，有性欲望，但能忍则忍，结果因导致废用性性器官萎缩而加速性欲下降。